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Mix de Frutos Secos

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Mix de Frutos Secos

Los frutos secos han sido una gran fuente de energía para el ser humano. Afortunadamente, forman parte de la dieta mediterránea, sus beneficios y propiedades hacen de este alimento uno de los más recomendables. A lo largo de este texto te informaremos por qué debes de tomarlos y cuáles son todos los beneficios que tienen para que cuides de tu salud.

Los frutos secos además de caracterizarse por tener muy poco contenido en agua, también destacan por ser una excelente fuente de vitaminas, fibra, proteínas vegetales, minerales y ácidos grasos beneficiosos para nuestro organismo, como son los Omega 3. En nuestra alimentación, este tipo de grasas son imprescindibles para que mantengamos un equilibrio saludable de nuestra salud.

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